Названы продукты, которые приводят к выпадению волос

Употребление переработанного мяса, сладких и соленых продуктов вредит здоровью волос, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. Это приводит к нарушению питания тканей и вызывает их воспаление. Неблагоприятный эффект могут оказывать даже мед и варенье.

— Сладости вредят не только волосам, но и вообще коже. И кожа стареет раньше, — говорит врач.

Также опасны плохие жиры, к которым относятся маргарин и избыток подсолнечного масла. Вредят волосам и изделия из мяса глубокой переработки. Речь идет про всевозможные колбасы, сосиски и сардельки. Также для волос не полезна соленая пища.

— Сельдь соленая — она вредная, так же как и соленая скумбрия. Вреден избыток соленостей даже по логике полезных продуктов: овощи соленые, соленые огурцы тоже вызывают раннее старение кожи и ухудшают состояние волос, — приводит слова эксперта «Москва 24».

Диетолог советует для здоровья волос употреблять морскую рыбу, ягоды, фрукты, разноцветные овощи (огурцы, помидоры, перец, тыква) и восточные приправы (куркума, чеснок, имбирь). Также необходимы кисломолочные продукты и сложные углеводы, лучше всего — это мюсли с кефиром, подчеркнул врач.