Daily News

Названы продукты, которые вы можете спокойно есть ночью и при этом не толстеть!

что съесть ночью чтобы не потолстеть

Если на вас напал вечерний или ночной дожор, то можете теперь не мучиться и не страдать до утра: названы продукты, которыми можно перекусить ночью  без вреда для фигуры. В первую очередь специалисты советуют куриную грудку, это мясо содержит в себе вещество — триптофан, которое еще называют аминокислотой хорошего настроения. Дефицит этого вещества может вызывать проблемы со сном, сосудами и сердцем.

Кефир улучшает пищеварение и хорошо утоляет голод, при этом можно не боятся набрать лишний вес. Тыква также подходит для ночного перекуса, она низкокалорийная и богата витаминами.Рыба также не станет большой нагрузкой в ночное время, большинство сортов содержит витамин В6, который необходим для синтезирования в организме гормона сна — мелатонина. У куриных яиц состав сбалансированный, они не перегружают желудок и утоляют голод, кроме этого, яйца успокаивают изжогу.

 

Яркая Карелия в нашем Instagram