Названы продукты, лишающие вас сил и энергии

Регулярное употребление фастфуда и спиртных напитков приводит к дефициту энергии. Как рассказала врач-диетолог Татьяна Жаровская в беседе радио Sputnik, отнимают энергию продукты, насыщенные трансжирами и гидрогенизированными жирами: например, чипсы, сухарики или гамбургеры почти не содержат полезных веществ, но их переваривание отнимает у организма много ресурсов. Человек сначала ощущает прилив сил, но вскоре это чувство сменяют усталость и ощущение голода.

— Если человек регулярно посещает рестораны быстрого питания и употребляет алкоголь, он будет постоянно испытывать энергодефицит, — отметила врач.

Кроме того, алкоголь также плохо влияет на настроение и энергичность человека из-за его негативного воздействия на печень. Так как в печени содержится большая часть митохондрий, повреждение органа провоцирует усталость и плохое настроение. Похожий эффект на организм оказывают продукты с высоким содержанием консервантов.

Если употреблять вредные продукты один-два раза в месяц в умеренных количествах, то организм сможет справиться с их воздействием. В этом случае здоровый человек не почувствует негативного эффекта.