Названы способы продлить жизнь на 10–15 лет

Вице-премьер России Татьяна Голикова рассказала, какие правила здорового образа жизни нужно соблюдать, чтобы увеличить продолжительность жизни на 10-15 лет. Об этом она сообщила на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия».

По словам чиновницы, ключевую роль играет комплексный подход к здоровью. Чтобы прожить дольше, нужно питаться сбалансированно, регулярно заниматься спортом, заниматься профилактикой заболеваний, а также заботиться о своем когнитивном здоровье.

Голикова подчеркнула, что здоровое долголетие зависит не только от спорта и диеты, но и от культурной жизни. Посещение театров, музеев и участие в общественной жизни также являются важной частью сохранения здоровья. Чиновница отметила, что часто люди считают такой досуг необязательным из-за нехватки времени, хотя именно такие походы помогают поддерживать ментальное благополучие.

Для популяризации этих идей правительство уже два года сотрудничает с известным актером и художественным руководителем Московского театра Олега Табакова и театра «Современник» Владимиром Машковым, пишет «Газета.ru».

Ранее министр здравоохранения рассказал, как жителям Карелии продлить жизнь на пять лет.