Названы способы уменьшить вред красоте и здоровью при сидячей работе
Фото: Thought Catalog / Unsplash, соцсети
Врач Тайлер Вилер назвал способы уменьшить вред для фигуры при сидячей работе. Его слова приводит «Лента.ру».
Помимо традиционных и давно известных способов, таких как больше двигаться в течение рабочего дня, вставать и потягиваться каждые полчаса, наклоняться и пробовать достать руками до пальцев ног, а также совершать небольшие прогулки по офису, специалист рекомендовал работать часть дня стоя и приобрести стол, который поднимается. Можно работать и за специальным столом с беговой дорожкой.
Врач также заметил, что сидячая работа увеличивает риск появления диабета и рака, может повыситься тревожность и развиться деменция.
Недавно врачи напомнили простой и важный способ сохранить здоровье и красоту.
