Называны продукты, помогающие омолодить организм

В 50 лет необходимо пересмотреть свой рацион. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».

Организм омолодится, если чаще есть морепродукты, морскую рыбу, кисломолочные продукты, крупы, овсянку, макароны твердых сортов, хлеб со злаками, а также добавить к этому витаминные комплексы. Конечно, нельзя забывать про свежие овощи, фрукты и травы — базилик, петрушку, щавель. При этом не стоит злоупотреблять клетчаткой, она может не лучшим образом повлиять на здоровье ЖКТ.

Чтобы снизить риск развития сахарного диабета второго типа, лучше по возможности отказаться от сладостей и газировки, а также не есть слишком много мяса.

Ранее было названо, какие продукты должны есть офисные работники.