Необычный и простой способ поможет улучшить настроение на работе

Ровная осанка повышает работоспособность и настроение, а также помогает принимать более эффективные решения, уверены ученые из Университета Макгилла. Результаты исследования публикует «Газета.Ru» со ссылкой на научный журнал Cognition and Emotion.

Около 200 студентов и сотрудников университета поучаствовали в эксперименте. Их не просили специально принимать определенную позу, а просто организовали добровольцам рабочие места так, чтобы часть участников сидела с прямой спиной, а другим приходилось сутулиться. Ученые использовали специальную программу, измерявшую угол наклона шеи. Большинство участников даже не подозревали, что их осанку намеренно изменили — это помогло сохранить чистоту эксперимента.

Второй этап состоял из компьютерного теста, в котором нужно было надувать виртуальный шарик: чем больше его размер, тем выше награда. При чрезмерном риске шарик лопался, а участник терял все очки. Выяснилось, что люди с прямой осанкой чаще принимали взвешенные решения и набирали больше баллов. В анкетах они также чаще писали о чувстве уверенности, гордости за свои результаты и более хорошем настроении.

По словам авторов исследования, правильная осанка сама по себе не способна кардинально изменить жизнь человека, но данные показывают, что положение тела связано с эмоциональным состоянием. Так, осанка может влиять на работоспособность, поэтому эргономика рабочего места важна не только для физического, но и для психологического благополучия.

Напомним, объяснено, можно ли вместо обеда пораньше уйти с работы.