Неожиданное упражнение поможет вам прожить дольше

Невероятно простое упражнение может стать хорошим бонусом к правильному питанию и регулярным занятиям спортом. Издание VOICE Mag рассказывает, что еще в 2014 году исследователи установили любопытный факт.

Оказывается, простое сидение на полу может продлевать жизнь. Во всяком случае среди людей в возрасте от 50 до 80 лет именно эта привычка явилась предиктором долголетия.

Люди, которые с трудом поднимаются с пола, рискуют умереть раньше тех, кто проделывает это с легкостью. Дело в том, что в этом простом с первого взгляда упражнении задействовано довольно большое количество мышц, и вообще оно является показателем общего состояния организма.

Кроме того, привычка сидеть на полу улучшает координацию движений и осанку. Одни сплошные плюсы.

А вот такое упражнение поможет быстро снять стресс.