Обнаружены внезапные положительные эффекты недосыпа

О том, насколько важно для здоровья и хорошего самочувствия достаточно отдыхать, известно давно. Но недавно ученые обнаружили, что у легкого недосыпа есть и свои плюсы. Статью из научного журнала Neuron перевел alldaily.ru.

Исследователи из Северо-Западного университета в США заметили, что не спавшие всю ночь люди наутро истощены физически, при этом они бодры и находятся в приподнятом настроении, схожем с состоянием легкого опьянения.

Ученые решили проверить эффект на мышах. Грызунам не давали спать и заметили, что не спавшие всю ночь особи «проявляли более агрессивное, гиперактивное и гиперсексуальное поведение по сравнению с контрольной группой, которая спала в обычном режиме». Оказалось, что после бессонной ночи префронтальная кора, прилежащее ядро и гипоталамус активировались. У подопытных мышей начал активнее вырабатываться дофамин, а мозг «перепрограммировался» на поддержание бодрого настроения в течение нескольких следующих дней.

Гиперактивность и повышенное сексуальное влечение исчезли через несколько часов после острой потери сна, а антидепрессантный эффект сохранялся несколько дней. Результаты исследований могут помочь в разработке быстродействующих антидепрессантов, отметили ученые.

Ранее ученые объяснили, как хроническое недосыпание бьет по организму.