Офтальмолог опровергла миф о вреде гаджетов для зрения

Гаджеты не так сильно влияют на зрения, как об этом часто говорят. Офтальмолог, доктор медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» Татьяна Шилова назвали эти заявления мифом.

По ее словам, у человека может возникать ощущение, что его зрение ухудшилось из-за работы за компьютером или использования гаджетов, но это лишь заблуждение. Около 80% заболеваний глаз вызваны генетикой, влияние внешней среды очень незначительно.

Исключением являются дети, им постоянное использование экранов может навредить. Поэтому до 18 лет следует дозировать нагрузку на глаза.

— Ребенку необходимо делать паузы каждые два-три часа работы с гаджетом. В перерывах необходимо делать упражнения, позволяющие менять фокусное расстояние, — приводит «Лента.ру» слова офтальмолога.

К таким упражнениям, например, относится «Метка на стекле». Для начала надо несколько секунд смотреть на близко расположенный объект, а затем перевести взгляд на объект, находящийся на той же линии взгляда вдали. И повторить это несколько раз. Поскольку глаза несколько раз меняют фокусное расстояние, они тренируются.