Перечислены безобидные привычки, которые на самом деле ускоряют старение

Некоторые привычки, которые мы считаем безобидными, на самом деле могут ускорять старение, предупредил президент Британского общества гериатрии доктор Амит Арора.

Оказалось, что нужна разнообразная физическая активность — только ходьба вместо тренировок снижает плотность костей и координацию, повышая риск падений. Также риск травмы повышает неправильно подобранная обувь. Не стоит отказываться от таскания тяжестей или открывания банок, такая активность позволяет усилить силу хвата, что снижает риск сердечных заболеваний.

Решение кроссвордов каждый день тоже не так и полезно. Если мозгу они в новинку, тогда польза есть, но как только он перестает напрягаться, уходит и польза. Нужно чередовать кроссворды с новыми задачами.

Вредным оказалось прослушивание музыки в наушниках, это снижает концентрацию и вредит слуху, пишет «Газета.ru» со ссылкой на издание Infobae. Также не стоит постоянно закрывать окна шторами (нехватка солнечного света плохо влияет на организм), наносить солнцезащитный крем только летом и не чистить язык вместе с зубами.

Ранее эксперт назвал ошибки, которые ускоряют старение лица.