Перечислены продукты, которые зря считают вредными

Гинеколог Екатерина Волкова в своем телеграм-канале перечислила продукты, которые незаслуженно считаются вредными. По ее словам, сливочное масло и фрукты полезны.

Врач отметила, что сливочное масло содержит насыщенные жиры, способствующие упругости кожи и поддерживающие клеточные мембраны.

— Насыщенные жиры тоже очень нужны организму, в том числе для построения гормонов. 20-30 граммов принесут только пользу. Конечно, отдаем предпочтение маслу 82-процентной жирности, топленому, — пояснила гинеколог.

Волкова добавила, что не стоит отказываться от фруктов. Она советует есть их после основного приема пищи.

— Крупы есть можно и нужно, потому что это сложные углеводы, которые дают нам энергию и дают возможность уровню сахара быть ровным, — добавила Волкова, комментируя пользу гречки.

Напомним, ранее врач назвал продукты долгожителей, которые не дают организму ржаветь.