Перечислены виды рыбы, которые лучше не подавать на стол

Все знают, что рыба в здоровом рационе необходима. Готовить ее стоит два-три раза в неделю, чтобы организм получал достаточно омеги-3 и других полезных веществ. Однако гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала RG.ru, от какой рыбы может быть больше вреда, чем пользы.

По ее словам, стоит отказаться от карасей, воблы, язя, сазана и чехони — в них часто бывают паразиты, поражающие печень человека. Также не очень-то полезны будут макрель, марлин, вкуснейший тунец и экзотические рыба-меч с акулой. В их организмах накапливаются ртуть и кадмий. Самыми опасными она назвала пангасиуса, тилапию и сома, потому что эти рыбы питаются отходами со дна.

По мнению Диляры, лучше выбрать на ужин кету, горбушу, треску, скумбрию, минтай и всеми любимую селедочку. Главное — не отказываться от рыбы насовсем, потому что употребление этого продукта укрепляет сосуды, предупреждает сахарный диабет и болезнь Альцгеймера.

Ранее эксперты назвали продукты, которые становятся опасными после разогревания в микроволновке.