«Плохое время для резких движений»: как пережить кризис среднего возраста

В возрасте примерно от 35 до 55 лет многие люди проходят через период переоценки жизни. Это так называемый внутренний этап взросления, рассказала «Газете.Ru» Ольга Безбородова — психолог, системный семейный терапевт практик-центра Ampermy.

— В молодости человек живет на высокой скорости. Нужно строить карьеру, создавать семью, зарабатывать деньги, решать бытовые вопросы. На это уходит много сил. А потом однажды появляется пауза, и вместе с ней неприятные вопросы. Человек замечает, что время идет быстрее, энергии стало меньше, многие мечты не сбылись, дети выросли, работа перестала вдохновлять, — объяснила она.

Иногда кризис запускают конкретные события: увольнение, развод, проблемы со здоровьем, потеря близкого человека. Но это всё не про возраст в паспорте, а про внутреннее ощущение, что старые смыслы уже не работают, а новые еще не появились. Самая большая ошибка в этот момент — начать импульсивно действовать.

—Проблема в том, что решения, принятые в состоянии внутреннего хаоса, редко делают человека счастливее. Кризис — плохое время для резких движений. Сначала нужно стабилизировать свое состояние, а уже потом принимать серьезные решения, — считает эксперт.

Часто человеку нужны не новый партнер и не другая работа, а отдых, смысл, поддержка и честный разговор с собой. Если хочется развестись, уволиться или исчезнуть — не нужно делать это сию секунду, дайте себе время. Иногда проблема именно в хронической усталости. Нужно не бежать от своей жизни, а спокойно разобраться, чего вам на самом деле не хватает, и найти новые смыслы.

Напомним, назван способ избежать выгорания на работе и подработке.