Почему опасно принимать горячий душ
Эндокринолог Павлова в своем телеграм-канале рассказала об опасности принятия горячего душа. По словам врача, сейчас модно принимать душ несколько раз на день, намыливая кучей парфюмированных средств, и ежедневно мыть голову. Вот только пользы от этого почти никакой.
— Так мы, наоборот, смываем слой кожного сала, таким образом обезвоживающий, а вместе с ним и основу для синтеза устойчивости D3. Особенно, только если вы регулярно натираете тело щеткой под горячими парами. Горячий душ лишает наше тело и волосы натуральных масел. От этого кожа шелушится и чешется, волосы ломаются, секутся и добиваются блеска. Избыток тепла, раздражение и лечение, которые могут усугубить такие заболевания, как экзема, псориаз и так далее, — говорит врач.
Горячая вода — дополнительная нагрузка на сердце. Это особенно стоит учитывать людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. В тепле расширяются кровеносные сосуды, что заставляет сердце работать усерднее, при этом артериальное давление перепадает. Человек может почувствовать головокружение и даже потерять сознание, что очень опасно, когда вы находитесь в ванной.
Вызывает горячий душ и проблемы со сном. Он расслабляет лишь немного. На самом деле такая процедура препятствует естественному охлаждению тела — сложно уснуть, если вам жарко.
Как правильно мыться:
- отдавайте предпочтение теплой, а не обжигающей воде,
- не находитесь в душе слишком долго,
- каждый раз пользоваться мочалкой и мылом совершенно необязательно,
- почаще меняйте одежду. В большинстве случаев это может решить многие проблемы, такие как запах пота, например.
— Конечно, личная гигиена важна, но она не должна быть маниакальной. Единственное, что точно нужно нам несколько раз на день, — это руки. Ну и, конечно, ежедневно меняйте нательное белье и регулярно стирайте одежду, — подчеркнула врач.
Напомним, недавно стало известно, какие продукты помогают предотвратить рак.
