Почему опасно спасть на боку с поджатыми ногами

Многие любят засыпать на боку с поджатыми ногами в так называемом «зачаточном» положении, но этот вариант опасен для здоровья.

Поза «эмбриона» кажется максимально комфортной, но врачи говорят о ее негативном влиянии на организм. В таком положении человек сгибает спину и сильно напрягает позвоночник. Как результат – утренняя боль в шее, пояснице и даже коленных суставах, пишет anews.

Если человек привык спать в таком положении еще и на правом боку, то это лишь усугубляет ситуацию. Таким образом можно заблокировать функционирование многих внутренних органов и вызвать проблемы с пищеварением и дыханием.

Физиотерапевты и врачи рекомендуют спать на спине, расположив руки вдоль тела и слегка расставив ноги. В таком положении мышцы расслабляются, позвонки возвращаются на свое место, а заодно нормализуется кровообращение, что приводит к более эффективному очищению и восстановлению организма.