Простая привычка снижает риск развития рака груди на 30%

Привычка уделять 30 минут в день прогулкам может снизить риск развития рака груди у женщин на 30%. Об этом заявили врачи из Испанского общества медицинской онкологии.  По словам специалистов, ходьба сокращает вероятность летального исхода от рака молочной железы на 20%.

Умеренные упражнения помогают снизить риск развития ряда других опухолей — в том числе рака толстой кишки, мочевого пузыря, эндометрия, пищевода и желудка. Физические нагрузки помогают организму легче переносить химиотерапию, уменьшают побочные эффекты и способствуют восстановлению после лечения.

Регулярная ходьба улучшает гормональную регуляцию, укрепляет иммунную систему, снижает уровень воспаления и сахара в крови, а также помогает контролировать вес. К числу дополнительных преимуществ ходьбы относятся профилактика запоров, улучшение работы сердца и повышение настроения за счет выработки серотонина и эндорфинов.

Напомним, маммография — это самый информативный способ обнаружения рака молочной железы. И сейчас она доступна уже всем жительницам Карелии.