Простое упражнение поможет дожить до 100 лет

Физиотерапевт Лекс Гонсалес полагает, что физическая активность необходимо для долголетия. По его мнению, есть упражнение которое позволить дожить до 100 лет.

В комментарии Parade, Гонсалес заявил, что ходьба одно из самых полезных упражнений для долго жизни.

— Она улучшает кровообращение, благодаря ей сердце становится здоровее, а также поддерживается здоровье суставов. Они сохраняют подвижность, — пояснили Гонсалес.

Медик отметил, что благодаря ходьбе человек сохраняет возможность держать равновесие, а регулярные движения снижают риск падений. Физиотерапевт подчеркнул, что ходьба очень доступное упражнение, которое могут выполнять все и бесплатно.

Напомним, ранее ученые рассказали о вреде скрытого переедания. По их словам, лишние калории могут спровоцировать опасное заболевание.