Простые действия снижают риск развития рака

Онколог Владимир Асташов назвал простой способ снизить риск развития рака груди. По словам специалиста, нужно заниматься спортом, правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

Асташов в беседе c News.ru посоветовал снизить в рационе количество копченостей, шашлыков, фастфуда и жирной пищи, а предпочтение отдавать морепродуктам, фруктам и овощам, чтобы контролировать вес.

— Очень полезна физкультура: плавание, катание на велосипеде, волейбол. Эти занятия укрепляют мышцы груди и улучшают микроциркуляцию крови, что благоприятно воздействует на грудь. Также стоит гулять каждый день на свежем воздухе, — цитирует издание онколога.

Врач отметил, что нужно соблюдать меры предосторожности при загаре: избегать прямых солнечных лучей в период с 11 до 15 часов., а также не загорать топлес. При выборе бюстгальтера врач советовал обратить внимание на модели без косточек, чтобы снизить риски травмы груди.

Напомним, ранее стало известно, что онкологические заболевания могут развиться из-за употребления алкоголя, причем как крепкого, так и слабого.