Просыпаться по будильнику, оказывается, супервредно 

Пробуждение по сигналу будильника может привести к гипертонии и повысить риск инсульта и инфаркта миокарда. К такому выводу пришла докторант Ким Ёнсу из университета Вирджинии (США), сообщила «Газета.ру».

В исследовании участвовали 32 человека. Двое суток они носили умные часы, фиксирующие показатели кровяного давления. В первый день испытуемым нужно было проснуться естественным путем, без будильника. Во второй день они проснулись по будильнику через 5 часов после засыпания.

В результате повышение давления у пробудившихся естественным путем было на 74% менее резким, чем у тех, кто встал по будильнику. Такие скачки давления могут спровоцировать инфаркт и инсульт. Дело в том, что скачки артериального давления стимулируют активность симпатической нервной системы, которая увеличивает приток крови к жизненно важным и необходимым в состоянии стресса органам. Кровеносные сосуды сужаются, увеличивается нагрузка на сердце. А недостаток сна еще больше усугубляет негативные последствия для сердечно-сосудистой системы.

Напомним, ранее ученые в масштабном исследовании выяснили, что время приема пищи влияет на продолжительность жизни.