Психолог дала советы, как качественно отдыхать в праздники

Главные тезисы таковы: не спешите любой ценой завершить дела до 31 декабря, готовьтесь к празднику спокойно, с удовольствием и заранее, а свободное время посвятите приятным и новым делам. Об этом рассказала психолог Ирина Андриевская «Газете.Ru».

Главное, по словам эксперта, — это сохранять баланс между активным времяпрепровождением и покоем, заботой о здоровье, а также прислушиваться к себе. Важно понять, что именно вам помогает восстановить силы.

— Кому-то в новогодние праздники хочется зарядиться энергией — заняться активным видом спорта, посетить шумные вечеринки города и обойти все выставки. Те, кто пережил социальное выгорание на работе, возможно, предпочтут уединиться за городом с любимой книгой. Попробуйте себя в чем-то новом: йога, рисование, танцы. Долгие праздники — возможность заняться тем, о чем вы давно мечтали, но всё никак не находили времени, — посоветовала психолог.

Важно также не сильно нарушать привычный режим дня: просыпаться и засыпать в то же время, совершать ежедневные ритуалы. Тогда будет проще вернуться к рабочему и учебному ритму, а организм не испытает лишний стресс.

Ранее психологи назвали способы подготовиться к празднику так, чтобы он принес радость.