Психолог рассказал, что делать, если ничего не успеваешь. Совет всем понравится

Многие жалуются на то, что не могут справиться с прокрастинацией и организовать себя: не помогают ни списки дел, ни напоминания, ни тренинги по тайм-менеджменту. Способ решить проблему назвал клинический психолог Денис Долгов в своем телеграм-канале.

Если и вы осознаете проблему, но рациональными методами она не решается, прислушайтесь к психологу.

— Когда начинаешь разбираться, что именно не удалось сделать из-за нехватки времени или по забывчивости, выясняется, что в огромном большинстве случаев не получается то, что человеку делать, хоть, вроде, и нужно, но при этом неприятно, не хочется и вызывает массу негативных эмоций и делается через не могу, — говорит специалист.

Психолог заметил, что редко кому не удается сделать то, что ему приятно, захватывает и приносит радость. Эксперт делает вывод, что за «неорганизованность» мы принимаем бессознательный защитный механизм, который бережет нас от негативных эмоций.

Стоит пересмотреть список своих активностей и заниматься тем, что приносит удовольствие, как от «неорганизованности» не остается следа.

Психолог утверждает, что если перестать делать ненавистные дела, в 80-90% случаев не произойдет ничего страшного. Оставшиеся 10-20% случаев стоит обдумать и составить план, как свести эти действия или негатив от них к минимуму.

Напомним, ранее психолог дал советы, как меньше материться.