Психолог назвала желание уволиться после отпуска нормальным

Депрессия после окончания отпуска — явление распространенное, она может сопровождаться тревогой, чувством вины и желанием уволиться. Об этом изданию «Газета.ру» рассказала психолог Дарья Яушева.

По мнению специалиста, эти симптомы проходят в норме за пару недель.

— Возвращаться к работе после отпуска бывает очень непросто. Как после поездки на море, так и после отдыха дома настроение может испортиться перед первым рабочим днем. Симптомы депрессии — эмоциональный дискомфорт, подавленность, печаль, отчаяние, тревога, чувство вины, может пропасть интерес к привычным занятиям, — поясняет эксперт.

Вчерашнего отпускника могут посещать неприятные мысли из цикла «я не справлюсь», «я не хочу возвращаться, поэтому мне надо уволиться», могут даже мелькать суицидальные настроения.

— Депрессию часто сопровождают психосоматические симптомы: состояние, похожее на простудное заболевание, тошнота, головокружение и так далее. Нередки проблемы со сном, аппетитом и концентрацией внимания. Все это в норме может длиться до двух недель. Это период адаптации к изменившимся условиям. Если после двух недель состояние не улучшилось, стоит обратиться к специалисту, — заключает эксперт.

А тем, кто сохранил психические равновесие после отпуска, напомним, как восстановить шевелюру после отдыха на море.