Психолог рассказала, как вернуть детей из виртуального мира

Чтобы мягко вернуть ребенка из виртуального мира в реальный, педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Анна Пустовалова рекомендует не запрещать технологии резко, а действовать последовательно.

По мнению эксперта, родителям нужно принять следующий план действий:

• начните с себя и установите общие правила — введите в семье правило проводить время «без гаджетов», например, во время ужина;
• разговаривайте с ребенком без обвинений — избегайте давления, лучше говорите о своих чувствах: «Я скучаю по тебе», «Мне не хватает нашего общения». Предложите вместе подумать, как сократить время у экрана, чтобы снизить сопротивление ребенка;
• договоритесь о конкретном времени использования телефона и правиле «сначала дела — потом развлечения». Заранее обговорите последствия нарушения;
• доверьте ребенку важные дела — поручите ему задачи, выполняя которые он почувствует свою важность: сходить в магазин, приготовить часть ужина, выгулять собаку.

— Наконец, пятый шаг, последний: найти ребенку хобби. Важно предлагать не абстрактное «найди хобби», а конкретные варианты — и лучше вместе. Например, вы идете на скалодром, записываетесь на кулинарный мастер-класс или участвуете в волонтерской акции. Главное — совместное действие и живые эмоции, — отметила Анна Пустовалова в беседе с «Газетой.ru».

Когда экранного времени станет меньше, ребенок может начать жаловаться на скуку и раздражаться. Это нормальная реакция, не спешите его развлекать — именно в этот момент мозг начинает искать новые интересы в реальном мире, заключила психолог.

Ранее ученые выявили полезное свойство смартфонов для подростков.