Развеян популярный миф о защите от болезни Альцгеймера

Добавки с рыбьим жиром не помогают сохранить память и защитить мозг от возрастных изменений, показало исследование.

Высокие дозы рыбьего жира (омега-3) не замедляют развитие когнитивных нарушений у людей с риском болезни Альцгеймера, выяснила группа ученых.

В эксперименте приняли участие 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко ели рыбу. В течение двух лет одна группа принимала по 2000 мг докозагексаеновой кислоты (DHA) ежедневно, а другая была на плацебо. Анализы подтвердили, что вещество действительно достигало мозга (его уровень в спинномозговой жидкости вырос на 17%), но это не дало никакого клинического эффекта. Участники из группы, получавшей омега-3, не показали улучшений в тестах на память и мышление, а МРТ не выявила замедления уменьшения объема гиппокампа — ключевой зоны мозга, отвечающей за запоминание.

Ученые полагают, что проблема может быть не в самой омега-3, а в форме ее доставки в организм. Изолированные добавки могут работать хуже, чем комплексное питание. Поэтому ученые рекомендуют вместо таблеток придерживаться средиземноморской диеты, богатой рыбой, овощами и полезными жирами, пишет «Лента.ру» со ссылкой на журнал eBioMedicine.

Ранее ученые назвали упражнения, которые защитят от болезни Альцгеймера.