Роспотребнадзор рассказал, как школьникам избежать проблем со зрением

Роспотребнадзор дал рекомендации по профилактике проблем со зрением у школьников. К окончанию учебных заведений от 30 до 50 процентов детей приобретают близорукость и вынуждены носить очки всю жизнь.

— Высокая нагрузка на орган зрения субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей и быть основанием для обращения за медицинской консультацией, — отмечает ведомство.

Поэтому важно ограничивать время, которое дети проводят с гаджетами. В школе продолжительность непрерывного использования экрана не должна превышать семи минут для дошкольников, десяти минут для 1-4-х классов и 15 минут для старших классов. Эти правила действуют при демонстрации обучающих фильмов, программ или иной информации с ее фиксацией в тетрадях.

Роспотребнадзор рекомендует рационально дозировать время работы с электронными средствами обучения и гаджетами. Также сохранить зрение поможет ежедневное выполнение гимнастики для глаз и правильное оборудование рабочего места ученика. Оно должно быть удобным, оснащенным левосторонним освещением, с расстоянием от монитора до глаз не менее 70 сантиметров, а от рабочей поверхности — не менее 25 сантиметров.