Россиянам рассказали, почему дети часто болеют и как этого избежать

Когда ребенок идет в детский сад, первые месяцы часто превращаются в «сплошной больничный» для него и родителей. Но это не значит, что ребенок слаб, просто его иммунитет впервые сталкивается с десятками новых вирусов и начинает развиваться, рассказала врач-педиатр Клиники КИТ в Куркино Мария Одзиляева.

Медик объяснила, что небольшие группы детей — это идеальная среда для передачи инфекций, вирусы активно передаются не только при общении детей, но и через общие игрушки и канцелярию. Также проблем добавляют сухой воздух и редкое проветривание (ослабляют защиту слизистых) и стресс от адаптации к детскому саду.

Мария Одзиляева предупреждает: это нормальный этап для организма — он «проходит боевое крещение» и учится защищаться.

Как помочь ребенку укрепить иммунитет и не болеть часто? Врач рассказала, что действительно поможет:

• разнообразное питание с овощами и фруктами;
• здоровый сон не менее восьми часов;
• соблюдение режима дня и активность на свежем воздухе;
• ежедневный прием витамина D3 (дозу назначает врач!);
• мытье рук и проветривание комнаты;
• вакцинация от гриппа.

А что точно не поможет?

• БАДы — это не лекарства, кроме того, они могут вызвать аллергию или проблемы с печенью;
• противовирусные препараты — помогают только против конкретных вирусов (например, гриппа), но не от всех ОРВИ, не стоит принимать их для профилактики;
• антибиотики при вирусах бесполезны и вредны — они нарушают микрофлору и снижают иммунитет ребенка.

Мария Одзиляева рассказала Газете.ru, что, по данным ВОЗ, болеть ОРВИ до 10-12 раз в год нормально для дошкольника, это нужно для формирования крепкого иммунитета. Главное, если заболели, не занимайтесь самолечением. Обращайтесь к врачу при любом заболевании ребенка, а также если температура держится больше трех дней, появились одышка, вялость или боль в ухе.

Ранее эксперты рассказали, сколько бананов в день полезно есть для здоровья. Также стало известно, стоит ли помогать ребенку с «домашкой».