Розовый шум помогает лучше высыпаться и очищать мозг

Оказывается, розовый шум помогает лучше восстанавливать организм во время сна. Ученые изучают его влияние на наш мозг.

Так считают врач общей практики Дебора Ли и исследовательница сна Лора Льюис. О плюсах этих звуков они рассказали HuffPost. По словам Ли, розовый шум звучит в том же диапазоне, что и белый, но интенсивность у него ниже на три децибела на октаву. Например, к таким звукам относятся шелест листьев или шум океанских волн.

Льюис, которая исследует влияние розового шума на сон, считает, что если в определенный момент сна стимулировать подобными звуками мозг, можно увеличить число медленных электрических волн. Для человека это будет значить улучшение сна, лучшее восстановление и очищение мозга от метаболических отходов.

Напомним, названа необычная причина плохого сна. От нее легко избавиться.