«Сами создаем суету»: как не сойти с ума в декабре и отметить Новый год счастливо

Как не разочароваться в празднике и подарках, как всё успеть, но не устать, и где отметить Новый год, чтобы не пожалеть об этом, рассказал психиатр, психотерапевт Владимир Шкурко «Газете.Ru».

Итак, по порядку. Врач советует расставить приоритеты и отказаться от наименее важных дел. Уборку и готовку стоит разделить между всеми отмечающими праздник и, возможно, делегировать специалистам: позвать клинеров и заказать доставку продуктов или даже готовые блюда в ресторане.

— Разделите подготовку на несколько дней между всеми участниками торжества, подумайте, кто будет готовить, кто возьмется украшать помещение, кто — отвечать за фейерверк, — пояснил врач.

Психиатр рекомендовал составить список дел: «Зафиксированный план считается наиболее эффективным… В любой момент вы сможете к нему обратиться, чтобы ничего не забыть». Важно суметь вовремя остановиться: если вы не успеваете что-то доделать, обдумайте еще раз: возможно, дело терпит до января.

Если у вас нет компании на Новый год, врач советует импровизировать: можно отправиться в путешествие или на прогулку или устроить торжество под мягким пледом с минимумом еды и за просмотром любимых фильмов.

— Новогоднюю суету человек создает вокруг себя сам. Большие ожидания от праздника порой могут принести немалые разочарования. А готовность встретить этот праздник ярко и весело дает внутреннее расслабление и немного волшебства, — резюмировал эксперт.

Он уточнил, что многих из нас воспитывали по программе «чтобы получить подарок (отпуск, отдых), нужно усердно работать и как следует устать». И потому многие люди неосознанно доводят себя до истощения, нарезают горы салата и драят квартиру, чтобы «заслужить» праздник. Психиатр советует позволить себе быть неидеальными и не стремиться сделать все на «пять».

— Поднимите себе настроение. Нередко суматоха влияет на общее состояние, не стоит забывать, с какими эмоциями вы дойдете до самого праздника. Стресс способен закрыть собой всю радость торжества, а 31 декабря уже совсем ничего не будет хотеться… Уделите себе время: посетите салон красоты, сходите на сеанс расслабляющего массажа, займитесь спортом, — посоветовал специалист.

Кстати, жители Карелии могут получить налоговый вычет за массаж и бассейн.