Сколько алкоголя можно пить в день без вреда для здоровья: советы Минздрава

200 миллилитров вина для женщин и около 900 миллилитров пива для мужчин — это, согласно рекомендациям Минздрава России, безопасная ежедневная порция алкоголя. Речь шла максимум о двух стандартных порциях в день для женщин и о трех стандартных порциях для мужчин.

Как пишет РИА Новости, стандартной порцией считается десять граммов чистого алкоголя. Конечно, из-за разной крепости алкоголя количество стандартных порций, к слову, вина и пива, будет различным. Например, в ста миллилитрах 12-процентного вина содержится около одной стандартной порции, а три стандартных порции алкоголя соответствуют примерно 900 миллилитрам пива крепостью 4,5%.

Необходимо понимать, что употребление алкоголя даже этих, казалось бы, невысоких порций может привести к проблемам, если выпивка состоялась не в то время или не в том месте, — говорится в рекомендациях.

Как говорят эксперты, чтобы алкоголь не наносил вред здоровью, обязательны два трезвых дня в неделю.