Сколько часов в день можно смотреть телевизор без вреда для здоровья

Для защиты от сердечного приступа, инсульта и атеросклероза нужно ограничить время просмотра телевизора до одного часа в день. К такому выводу пришли ученые из Университета Гонконга. Они провели исследование с участием 346 916 взрослых с разной генетической предрасположенностью к диабету второго типа. Для каждого добровольца был рассчитан полигенный индекс риска развития этого заболевания на основе 138 генетических вариантов.

Результаты показали, что те, кто проводил перед телевизором больше двух часов в день, на 12% чаще страдали от атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний. Такой эффект наблюдался независимо от генетического риска развития диабета. Также выяснилось, что у участников, предрасположенных к диабету, риск развития атеросклероза не повышался, если они смотрели телевизор не более одного часа в день.

По словам ученых, сокращение времени сидения служит важным инструментом для улучшения здоровья населения. Такая полезная привычка может нивелировать влияние «плохой генетики».

Напомним, на днях был назван продукт, спасающий от инсульта и инфаркта.