Стало известно, что нельзя есть на завтрак

На завтрак не стоит есть сладости, потому что это грозит серьезными проблемами со здоровьем. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание La Razon. Завтрак — самый важный прием пищи за день, а сладости стимулируют аппетит и изменяют естественные механизмы насыщения. В итоге это приводит к перееданию.

Также в сладостях мало питательных веществ, а организм с утра нуждается в витаминах, минералах, белках, полезных жирах и сложных углеводах. На пустой желудок из-за сладкого происходят резкие скачки глюкозы в крови, следствиями чего становятся лишний вес, повышенный риск болезней сердца и проблемы с иммунной системой.

Ранее были названы три полезных продукта, которые нужно есть на завтрак.