Стоматологи объяснили, как любителям кофе сохранить зубы белыми

Любители утреннего кофе часто спорят: чистить зубы до или после? При этом известно, что кофе, увы, вреден для зубов. Его красители проникают в микропоры эмали, а кислая среда способствует кариесу.

Издание health.yahoo.com поговорил со стоматологами и пишет, что чистка перед кофе удаляет налет и бактерии, накопившиеся за ночь, и уменьшает риск появления пятен. А вот чистить зубы сразу после кофе не стоит — кислота временно размягчает эмаль, делая ее уязвимой. Идеально подождать 30 минут после кофе и почистить зубы, к этому моменту эмаль затвердевает. Кофе кислый, и если чистить зубы сразу после напитка, можно повредить эмаль, зубы станут слабее и чувствительнее.

Итак, что же делать? Чистите зубы до кофе. Если нет времени — прополощите рот водой после кофе и подождите хотя бы несколько минут. Пейте кофе за один раз, а не в течение дня, используйте соломинку для холодного кофе, ограничьте сахар. Вода, несладкие травяные чаи и растительное молоко без сахара — лучшие альтернативы.

Напомним, названа привычка родителей, из-за которой у детей плохие зубы.