Тренер рассказал, для кого спортивное питание и витамины могут оказаться опасны

Спортивное питание не стоит употреблять без консультации со специалистами, заверил тренер со стажем Максим Бабенко-Кудрявцев корреспондента «Ленты.ру». По его словам, из-за насыщенности состава такие препараты могут перегрузить органы человека, что приведет к печальным последствиям.

 - Даже витамины должны приниматься по рекомендации врачей после сдачи необходимых анализов. Жрать самостоятельно ничего не надо, это очень чревато. Вы нагружаете почки, печень, желудочно-кишечный тракт. Любое даже самое безобидное на вид спортивное питание должно подбираться специалистом, — рассказал Бабенко-Кудрявцев.

Спортпит нужен далеко не всем людям — даже те, кто занимается фитнесом, легко могут обойтись без него. "Вам не потребуются никакие посторонние вещества, всё есть в еде, если продукты качественные», — отметил он.

Ранее эксперты рассказали, в какое время дня лучше тренироваться, если вы хотите похудеть.