Daily News

Ученые нашли неожиданный и эффективный метод борьбы со стрессом и агрессией. Снизить напряжение поможет один продукт

Ученые нашли способ снизить уровень стресса и агрессивность при помощи питания. Как выяснили исследователи из Университета Массачусетс-Лоуэлл. Регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 значительно снижает уровень эмоционального напряжения.

Эксперимент выявил, что дети, принимающие пищу с высоким содержанием омега-3 , ведут себя значительно спокойнее ровесников. Это благотворно сказывается и на нервной системе родителей.

Как считают учёные, агрессивное и даже преступное поведение отчасти обусловлено биологическим фактором. Авторы исследования высказали предположение, что с антисоциальным поведением можно бороться, восполняя недостаток необходимых кислот.

—  Стресс может вызвать физиологические изменения, которые приводят к увеличению агрессивного и импульсивного поведения", — подчеркнул автор публикации.

Омега-3 не помимо седативного эффекта  улучшает работу мозга, внимание и память. Морепродукты —  один из лучших источников необходимых кислот.

Яркая Карелия в нашем Instagram