Ученые подсчитали, сколько спят жители разных стран: оказывается, мужчины спят меньше и хуже, чем женщины

Жители мегаполисов во всем мире спят в среднем 6-7 часов в сутки, выяснили специалисты. 

Исследователи проанализировали данные приложения Sleep Cycle, сравнив продолжительность сна в странах с разным уровнем экономики. В итоге эксперты пришли к выводу, что сон – это роскошь для современного человека.

Больше всего, по данным исследователей, спят в жители Великобритании, Финляндии, Бельгии, Нидерландах и Австралии – 7,5 часа и даже дольше.

Россия попала в число стран, где средняя продолжительность сна не превышает 7 часов. Компанию ей составили Румыния, Польша, Украина, Болгария, Китай и Коста-Рика. Меньше всего времени тратят на сон жители Японии, Южной Кореи и Саудовской Аравии – не больше 6 часов.

Примечательно, что во всех странах мужчины спят на 20 минут меньше женщин, чаще ворочаются во сне и просыпаются среди ночи.

Ученые напоминают, что регулярное пренебрежение сном может отрицательно сказаться на здоровье человека. В частности, 20-часовое бодрствование отражается на реакции так ак, как употребление бутылки вина. А две недели шестичасового сна замедляют работу мозга так же, как две ночи подряд, проведенные в ночном клубе. Это, как следствие, увеличивает шансы ранней смерти на 13%.