Ученые рассказали, чем опасен дневной сон

Исследователи нашли связь между дневным сном, повышением артериального давления и риском инсульта. Ученые из Центрального Южного Университета в Китае изучили данные 500 тысяч участников в возрасте от 40 до 69 лет, которые регулярно предоставляли образцы крови, мочи и слюны, а также подробно рассказывали о своем образе жизни.

Кроме того, исследователи проводили оценку частоты и качества сна добровольцев. Из эксперимента, к слову, исключили людей, перенесших инсульт или имеющих гипертонию. В итоге брались данные 360 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение 11 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале Hypertension.

Исследование показало, что у тех, кто любит поспать днем, вероятность гипертонии и инсульта была выше на 12% и 24% соответственно, а среди участников моложе 60 лет, которые также любят поспать в середине дня, шанс «заработать» гипертонию увеличился на 20%.

— Это может быть связано с тем, что многие люди, которые спят днем, часто делают это из-за плохого ночного отдыха. Плохой сон ночью связан с ухудшением здоровья, а дневная дрема не может в достаточной степени компенсировать это, — сказал Майкл А. Гранднер, эксперт по сну.