Daily News

Ученые выяснили, какие упражнения снижают риск ранней смерти

Фото: unsplash.com

Исследователи из Национального института рака США в Роквилле рассказали, какие упражнения снижают риск ранней смерти. Они изучили образ жизни 100 тысяч людей, средний возраст которых составил 71 год. Выяснилось, что среди тех, кто регулярно выполняет силовые упражнения, уровень смертности на 14% ниже. Об этом пишет ФАН.

Ученые советуют заниматься умеренной физической активностью минимум 150 минут в неделю — три полноценные тренировки или ежедневные зарядки. Если следовать рекомендации, можно сохранить острый ум и даже избежать депрессии.

Срочные новости в нашем Telegram