Ученые выяснили, сколько часов подростки могут «зависать» в телефонах без вреда для психики

Использование смартфона более четырех часов в день связано с ухудшением психологического здоровья подростков, говорится в исследовании PLoS One. Корейские ученые исследовали более 40 тысяч подростков и пришли к выводам, что использование смартфона в период от четырех часов и больше может провоцировать у них стресс, суицидальные мысли и употребление психоактивных веществ.

Ученые из Ханьянского университета исследовали, как в подростковом возрасте меняется время использования смартфонов и как оно влияет на здоровье. Они изучили данные 40 998 подростков из средней и старшей школы, которые заполнили анкеты, посвященные факторам риска развития различных заболеваний в 2017 и 2020 годах. В анкете были такие вопросы: «Пользовались ли вы своим или чьим-либо смартфоном за последние семь дней?» и «За последние семь дней сколько часов в день вы пользовались смартфоном?» Среднее ежедневное время использования смартфонов ученые измеряли по формуле: (среднее время использования смартфонов в будние дни × 5 + среднее время использования смартфонов в выходные дни × 2)/7.

По сравнению с 2017 годом, в 2020 году доля подростков, пользующихся смартфоном более двух часов в день, увеличилась с 64,3 процента до 85,7 процента — это прямым образом связано с пандемией коронавируса во всем мире. Если в 2017 году 35,7 процента населения пользовались смартфонами менее двух часов в день, то в 2020 году эта доля резко упала до 14,4 процента.

Всех принявших участие в опросе подростков разделили на две группы: тех, кто пользовался смартфоном меньше четырех часов в день, и тех, кто пользовался смартфоном больше четырех часов в день. У подростков из второй группы был зафиксирован более высокий (на 16 процентов) уровень воспринимаемого стресса. Они же на 17 процентов чаще, чем их сверстники из первой группы, страдали от нарушений сна и на 22 процента — от депрессивных симптомов. Также они сообщали ученым о суицидальных мыслях, употреблении психоактивных веществ и ожирении.

Так как споры о допустимом времени использования смартфонов для детей возникали и раньше, корейские ученые предполагают, что для подростков пороговым временем ежедневного использования смартфона можно считать четыре часа. Но для более точных выводов понадобятся, конечно, также дополнительные исследования.

Ранее стало известно, как будут применять закон о запрете телефонов в школах.