Употребление популярного продукта сладкоежек снижает риск депрессии в старости

Если систематически употреблять один продукт, можно уберечь себя от развития негативных эмоциональных состояний.

Такую зависимость установили японские ученые. Они исследовали 2957 жителей города Нагоя, которые выступили в роли добровольцы. Всем им было за 70, а средний возраст составлял 78 лет. Ученые выяснили, как часто участники употребляют шоколад, а также оценили выраженность симптомов депрессии с помощью специальной школы.

Сначала исследователи сравнили тех, кто почти не ел шоколад, с теми, кто употреблял его один-два раза в неделю не менее двух лет. У второй группы риск развития депрессии оказался примерно на 27% ниже.

После этого ученые сравнили между собой любителей разных видов шоколада. У тех, кто регулярно ел темный шоколад более двух лет, вероятность симптомов депрессии оказалась на 38% ниже, чем у тех, кто предпочитал другие виды шоколада, пишет «Газета.ру» со ссылкой на статью японских ученых в журнале Frontiers in Nutrition.

— Авторы отмечают, что темный шоколад содержит антиоксиданты (флаваноиды и полифенолы), которые защищают клетки от повреждений и снижают уровень окислительного стресса. В состав продукта также входят минералы (магний, железо, калий, фосфор). Однако, по словам ученых, на результат могли повлиять и другие особенности образа жизни и питания участников, — добавляет издание.

Ранее врач назвала популярный продукт, который стал «бомбой для мозга».