«Ушибы, переломы»: названо, чем сидячий образ жизни вредит молодым людям

133 добровольца в возрасте от 18 до 35 лет из США рассказали о своей активности в течение дня, а ученые по датчикам измерили параметры походки и способность удерживать центр тяжести.

Анализ показал, что равновесие страдает как при низком уровне активности, так и при продолжительном сидении. Добровольцы, которые регулярно двигались и проводили меньше времени сидя, демонстрировали наиболее стабильные показатели баланса и более уверенное начало движения. Малоподвижный образ жизни повышал риск нарушений равновесия даже в молодом возрасте.

Длительное сидение и нехватка движения может ухудшать равновесие и изменять походку, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на исследование в журнале Applied Sciences (AS).

— Плохая координация движений повышает риск падений, в результате которых можно получить ушибы, переломы и другие повреждения, — заключили авторы работы.

Напомним, какой вкусный напиток может защитить здоровье при сидячей работе.