Установлено, что точно помогает укрепить иммунитет

Ученые из Германии установили, что здоровый сон повышает активность иммунных клеток, которые устраняют попадающие в организм патогены. Об этом со ссылкой на немецкую прессу рассказала «Газета.ру».

Исследователи сравнили показатели крови у мужчин и женщин, которые первые сутки спали  по 8 часов, а вторые сутки — бодрствовали всю ночь, хоть и лежали в удобных постелях. Чтобы отследить движение иммунных Т-клеток, испытуемым вводили специальный антиген. Как оказалось, в первом случае клетки были намного активнее, чем во втором.

Подсчеты продемонстрировали, что хороший ночной сон сделал иммунный ответ сильнее в два раза. На это повлияли гормон роста и пролактин — исследователи сочли их действие решающим фактором в поведении клеток.

Ранее эксперт рассказал о болезни, которая активно проявляет себя ранней весной, именно в период снижения иммунитета.