«Внешность — это зона сомнений»: психолог рассказал, какие комплименты делать не стоит

В неловкие ситцации чаcто попадает и тот, кто делает комплимент, и тот, кто его получает. О том, как правильно делать комплименты, «Газете.Ru» рассказала психолог, гештальт-терапевт, комьюнити-директор сервиса Ясно Екатерина Артеменко.

— Внешность — это зона сомнений. Мы живем с разными стандартами красоты и по-разному воспринимаем изменения. Поэтому при желании сделать комплимент с акцентом на внешних достоинствах нужно стараться избегать сравнений и излишней оценочности. Например, «ты похорошела» — с одной стороны, звучит как похвала, а с другой — подразумевает, что раньше было хуже. При этом получателю такого высказывания может быть совершенно непонятно, что изменилось и когда стало «лучше». По этой причине важно следить, чтобы комплимент не давал отсылок к стандартам и эталонам, — объяснила она.

Безопасная стратегия — делать комплименты «здесь и сейчас», без сравнения с другими людьми или прошлым образом собеседника. Например, «мне нравится твоя прическа», а не «этот цвет волос идет тебе намного больше предыдущего». «Загар тебе к лицу», а не «наконец-то ты выглядишь загорелой и отдохнувшей».

— Комментарии о весе, возрасте или «изменениях» во внешности могут быть болезненными, даже если звучат позитивно. У человека может быть свой сложный опыт, о котором вы не знаете. Например, худоба может быть связана с болезнью, а не результатом тренировок. А стрижка каре — с последствием неудачного окрашивания и необходимостью обрезать поврежденные волосы, — предупредила психолог.

Учтите, что любое сообщение другому человеку — это приглашение к контакту и в некотором роде вторжение в его личное пространство. Важно учитывать контекст и регулировать степень близости, чтобы невинный комплимент не воспринимался как нападение или нарушение субординации.

Не стоит использовать комплименты как способ что-то получить взамен. Даже если оставить нравственные и ценностные ориентиры, такие эмоциональные «взятки» не ведут к положительной перспективе. Зачастую лесть легко считывается и может вызвать обратную реакцию по сравнению с тем, чего вы ожидали. Тренируйтесь говорить комплименты искренне, когда действительно хочется это сделать.

— Смещайте фокус с внешности на общее впечатление. Человек — уникальное создание, за внешностью которого стоят его мысли, ценности и переживания. Если мы научимся видеть целостный образ и замечать не только внешний вид, окружающие будут чувствовать себя увиденными и значимыми. Иногда безопаснее отметить стиль, образ или энергетику человека, чем конкретные части тела или аспекты внешности. Это помогает сделать комплимент более экологичным и уважительным и может быть значительно приятнее, чем замеченные новые кроссовки или стрижка, — говорит эксперт.

Напомним, психолог объяснила, почему подавление эмоций разрушает здоровье. Вот так ходишь по врачам, а проблема прячется в психике.