Врач назвал продукты, которые портят внешность сильнее всего

Некоторые продукты могут ускорять процессы старения кожи, усиливать воспаление, провоцировать отеки и ухудшать состояние волос, если есть их постоянно. То есть они существенно влияют на внешний вид человека. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-косметолог «СМ-Косметология» Наталья Самойлова.

— Избыток сладостей, выпечки, сладких напитков и десертов способствует процессу гликации — взаимодействию сахаров с белками кожи. В результате повреждаются коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность. Кожа быстрее теряет тонус, появляются мелкие морщины, ухудшается цвет лица, — рассказала врач.

Регулярное употребление фастфуда, промышленной выпечки, чипсов и жареных блюд усиливает воспалительные процессы в организме и может ухудшать течение акне, а также негативно сказываться на состоянии сосудов и кожи. Еще один частый виновник ухудшения внешности — избыток соли. Колбасы, копчености, соленые снеки, маринады, готовые соусы и полуфабрикаты способствуют задержке жидкости. В результате появляются отеки, особенно в области лица и век, а кожа выглядит менее свежей.

Очевиден и вред продуктов с высоким гликемическим индексом — белого хлеба, сдобной выпечки, сладких хлопьев, некоторых видов фастфуда. Они вызывают резкие колебания уровня глюкозы в крови, что может усиливать выработку кожного сала и повышать вероятность появления воспалительных элементов.

Напомним, врач рассказала, почему опасно запивать еду соками и газировкой.