Врач назвал хороший способ защититься от рака

Регулярные занятия физкультурой могут защитить организм не только от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, но и некоторых форм рака. Об этом News рассказал врач-терапевт Павел Раменский.

— Активный образ жизни способен буквально «повернуть время вспять». Чем больше двигаемся, тем дольше живем. За счет активного кровообращения питание органов лучше и эффективнее. Люди эволюционируют так, чтобы оставаться физически активными в течение всей жизни. Поэтому двигаясь, умеренно занимаясь спортом, можно буквально повернуть время вспять, — говорит врач.

В период физической активности в организме человека включаются восстановительные механизмы, такие как регенерация хрящевых тканей, заживление микротрещин, высвобождение антиоксидантов и противовоспалительных молекул. Процессы восстановления клеток и ДНК снижают риск диабета, ожирения, рака, остеопороза, болезни Альцгеймера, депрессии и в целом преждевременной смерти.

— Понятно, что не нужно чересчур перегружать суставы, особенно будучи пожилым человеком, нежелательно гонять на велосипеде с непривычки 100 км, не надо ставить подобные эксперименты над собой и в молодости, если вы не профессиональный спортсмен. Всегда нужно беречься, но и двигаться обязательно нужно, — считает Раменский.

Ранее мы рассказывали, какие овощи могут спровоцировать развитие рака.