Врач назвала самое нервное поколение россиян

Согласно опросу ВЦИОМ (Всероссийский центр изучения общественного мнения), уровень стресса в стране увеличился с 2022 года почти в полтора раза. Около 40% взрослых людей говорят, что стресс сопровождает их постоянно.

Психолог составила портрет самого тревожного россиянина. Выше всего напряжение у городских жителей с высшим образованием, активной онлайн-жизнью и нестабильным доходом. Больше всего от стресса страдают миллениалы — люди среднего возраста. Их стресс-показатели достигают 60–66 пунктов, а младшая часть поколения практически живет в режиме постоянной перегрузки.

— Это возраст, когда на одном человеке держатся работа, карьера, ипотека, дети и забота о пожилых родителях, а телу все реже удается восстановиться, — пояснила врач-психотерапевт Ирина Крашкина «Газете.Ru».

Старшие поколения, по ее словам, переносят стресс легче — их индекс 20–40 пунктов. Сказываются жизненный опыт, иная скорость жизни и привычка к неопределенности.

Тело реагирует головными болями, мышечными зажимами, сбоями пищеварения и сна. Большинство россиян снимают стресс чтением, музыкой, сериалами, хобби. Это снижает эмоциональный накал, но не убирает причину. Врач напоминает о дыхательных практиках и психотерапии — только комплексный подход поможет справиться с проблемой.

Напомним серьезную угрозу для здоровья пожилых людей и что помогает сохранить здоровье мозга.