Врач объяснил, какой рацион повышает риск рака груди у женщин

Рак молочной железы — самое распространённое онкозаболевание у женщин, и питание играет в этом не последнюю роль, подчеркнул врач-онколог, маммолог «СМ-Клиника» Магомед Иманшапиев.

По его словам, избыток насыщенных и транс-жиров — как в красном мясе, фастфуде, жареных блюдах, сливочном масле и готовых соусах — может повышать уровень эстрогена. А его длительный переизбыток стимулирует деление клеток в груди, в том числе злокачественных.

Врачи советуют есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и следить за качеством жирной пищи — она так же важна для здоровья. Кроме того, для профилактики рака важны и другие меры: поддержание здорового веса, физическая активность, отказ от алкоголя и регулярные обследования у врача.

— Забота о здоровье начинается с ежедневных решений — в том числе с того, что оказывается на нашей тарелке, — заключил врач в беседе с Газетой.ru.

Ранее ученые назвали группу продуктов, которая повышает риск рака легких.