Врач объяснила, почему лучше не хрустеть пальцами

Кажется, что щелкать пальцами — это просто дурная привычка или способ снять стресс. На самом деле это может серьезно навредить здоровью рук, предупредила врач-невролог «СМ-Клиника» Марианна Джикия.

Звук хруста, объяснила врач, возникает не от трения костей. С таким звуком лопаются микроскопические пузырьки газа в синовиальной жидкости, которая находится внутри каждого сустава. Они лопаются, если резко потянуть или согнуть палец. Новые пузырьки появятся в суставе через 15-20 минут после щелчка.

Однако постоянное растягивание сустава может навредить суставам.

— Самая большая проблема — разболтанность суставов и слабость связок. Постоянное неестественное воздействие на сустав растягивает окружающие его связки и суставную капсулу. Со временем они становятся слабее, и сустав теряет стабильность. Это может привести к состоянию, которое врачи называют «синдромом гипермобильности», — рассказала Марианна Джикия.

Со временем это может привести к снижению силы хвата, хронической боли и к преждевременному износу сустава.

Хруст не вызывает артрит, заявила врач, но он ускоряет износ хрящей и повышает риск развития артроза, а при резком движении можно и вовсе повредить сухожилия или связки. Также стоит помнить и о том, что такая привычка может быть неприятна окружающим.

Тем, кто не может избавиться от этой привычки, врач посоветовала заменить ее на безопасные альтернативы: перебирать в руках антистресс-игрушку, делать гимнастику для пальцев или просто массировать кисти, рассказала в беседе с «Газетой.ru» Марианна Джикия.

Ранее врачи объяснили, как правильно жевать. Также стало известно, чем опасны горячие напитки.