Врач объяснила, почему в жару нельзя спать голышом

Врач-сомнолог Софи Босток опровергла устоявшееся мнение, что в жару лучше спать без какой-либо одежды. По ее словам, она часто встречает подобные рекомендации, но не считает их действенными, пишет «Лента» со ссылкой на Women's Health Magazine.

— Это не поможет, пот будет скапливаться на теле, его не будет отводить впитывающая поверхность, как это происходит, когда на вас одежда, и вы не охладитесь, — пояснила эксперт.

Поэтому, отметила Босток, в жаркую погоду предпочтительнее спать в пижаме.

— Наденьте хлопчатобумажную пижаму, что-то, что будет отводить пот, — сказала сомнолог.

По словам специалиста, в жару качество сна действительно ухудшается. Причина тому — недостаточное охлаждение организма, что является важным фактором для засыпания и глубокого сна, во время которого организм восстанавливается.