Daily News

Врач предупредил об опасности дефицита витамина D

Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности дефицита витамина D в организме, сообщает «Вечерняя Москва».

По слова врача, нехватка витамина D грозит частыми простудными заболеваниями зимой и весной. Также витамин D улучшает концентрацию внимания и память. Важным источником этого элемента является жирная морская рыба, особенно печень трески.

Также недостаточное потребление витамина D может привести к депрессии.

Елена Соломатина посоветовала принимать рыбий жир, например, в капсулах. Он, по словам врача, является лучшим пищевым источником витамина D и омега-жиров, которые активно участвуют в работе мозга.

Наверх
Change privacy settings
Главные новости в нашем Telegram